痤疮是皮肤病中为常见的一种，俗称青春痘，痘痘，现在人生活压力大，环境污染，电脑等电器辐射，食品安全、不锻炼身体等原因导致痘痘频发，现实中大部分人都有痘痘困扰的烦恼。经常长痘的朋友，在平时就要注意护理，防范于未然。
平时应该怎么要注意什么呢？
1、做好日常的清洁和基础护理，不要用碱性太强的洁面乳，平常在洗脸时用温水，清洁要干净，不要有残留的化妆品。
2、饮食要清淡点，不吃辣椒，和油腻的东西。
3、多喝水，每天少8杯水，从起床的第一杯水开始。
4、不要用过期的化妆品
5、一定管好自己的手，不要经常去挤痘痘、扣痘痘以免留下痘印痘坑!
6、少玩电脑，手机不可以开机放床头，
7、保存充足的睡眠，要想皮肤好，美容觉一定少不了，早睡早起，少玩电脑手机，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
8、好的心情才有好的皮肤，心情好会刺激身体分泌对身体有益的激素，可以适当的出去走走，条件允许可以定期旅游，适当放松心情，这对身心皮肤都大有好处.
9、平时要加强运动，每天做适当的跑步等活动，出出汗，排排毒，能有效减轻脸上长痘痘的情况。同时每天保持大小便规律和畅通，也是极其重要的。
