长青春痘了怎么办

    长青春痘了要注意给身体排毒，调节内分泌，平时多喝水，注意饮食，多做运动，保证充足的睡眠，也要注意做好皮肤的清洁，防止油脂堆积造成毛孔堵塞，需要定期去角质并做好补水保湿。

    1. 调节内分泌的平衡。

    饮食上需要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，平时注意多喝水补充身体内的水分。平时作息上需要注意少熬夜，养成良好的作息规律，保证充足的睡眠。还要注意多做运动，多流汗，促进新陈代谢，排出身体内的有害成分。

    2. 做好皮肤清洁，注意卫生。

    选择适合自己肤质的洗面奶进行洁面，将皮肤上多余的油脂洗去，勤洗脸，洗干净脸，防止皮肤上的油脂堆积堵塞毛孔。也要注意不要用手去触摸和挤压青春痘，防止细菌感染和留下痘痕。

    3. 做好补水保湿。

    毛孔内的油脂堵塞，导致青春痘的生成。肌肤需要喝饱水才能有效应对青春痘，所以要做好皮肤的补水保湿。