合理饮食对防治黄褐斑有一定效果

    我们日常生活中对很多食物中所含有的成分是什么并不知道,因此,这样是对我们的身体很不利的,建议我们大家平时应该多加了解一些什么东西对我们身体有好处.那么,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果？下面广州肤康皮肤病医院医生为大家详细解答.

    实践证明,黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等.因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成.因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处.

    柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑.枸橼酸还可防止皮肤色素沉着,也有助于防治此病.

    黄褐斑产生的原因如为妊娠所致,可在产后半年内自行消失.如果长时间不消退,可在医生指导下口服维生素C,每次2片,日服3次;或口服复合维生素B,每次0.2克,日服3次.

    此外,黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等,以免加重病情.

    黄褐斑食疗方

    1、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效.功效润心肺,去黑斑.适用于面部黑斑、雀斑.(《普济方》)

    2、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克.先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗.功效润肤悦颜.适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤.

    3、猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃.具有补肾益肤功效.适用于色斑、黑斑皮肤.

    4、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克.将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮.每日1次,每次1小碗.可经常食用.

    5、山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用.

    6、美肤汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克.将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用.早晚各吃10毫升,用开水兑.

    7、消斑饮:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量.将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次.

    8、羊奶鸡蛋羹:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克.用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用.

    9、三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克.将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥.粥成时加入白糖调匀.每日1剂,早餐食用.20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程.此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效.老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老.

    以上内容均是广州肤康皮肤病医院医生为大家介绍的“合理饮食对防治黄褐斑有一定效果”的相关症状知识,希望可以给大家带来帮助.我们的日常生活中一定要多加关注一下自己的个人卫生,避免感染一些病菌.