脱发患者在平时应该注意什么

 　　在现实生活中，很多人都知道脱发是一件很正常的事情，很多年轻也都得不到重视，这是一件很悲惨的事情，俗话说脱发不是病，脱起来真要命，就是说脱发的病症是一种积少成多的过程，患者应该在一开始就要做好预防，一旦严重了也就来不及治疗了，因为当你发现自己有脱发的迹象头顶都没毛发了还治？肯定来不及了呀！好了，听听医生怎么说。

　　1、可以适当进行头部按摩，按摩主要的目的也是促进血液循环，提高头皮的新陈代谢，让新的脱发得到新生，按摩主要就是使用指腹进行头皮按摩，在按摩之前还可以配合使用一些对头发有好处的发油。

　　2、注意自己的饮食，注意饮食的营养，多吃一些蛋白质丰富维生素含量丰富的食物，尽量减少吃油腻的，含糖量比较高的食物可以多进食一些蔬菜和水果以及含有维生素的饮食，一些蛋白质，比如说牛奶以及瘦肉等可以进食，增加蛋白质的供给。

　　3、保持头发的干净，正确使用洗发水，不能过度清洁，比如说每天都清洗头发是不正确的，会对头发有一定的损害。 需要注意的就是清洗干净之后合理晾干头发， 好不要使用高温度的吹风机，因为会对发质有一定的损害，清洗的时间大概在3到5天。

　　4、还有就是要戒烟戒酒， 好不要喝酒吸烟，因为喝酒吸烟这样会造成头发的生长发育，此外就是减轻自己的精神压力，不能经常熬夜，对身体都没有好处。

　　以上的内容希望大家能够了解脱发是一件很烦恼的事情，别以为脱发是小事情，一定要注意自己在生活当中的脱发会影响很多工作上交际上的方方面面，希望患者能够早解脱脱发所带来的困扰，好好爱护自己的头发，这样才能健康快乐开心的生活。