青春痘的预防和护理方法

    青春痘并不是青春期的症状特征表现,是患者自己在生活中不注意自己的生活习惯所致.因此,青春痘并不是不可预防,只要掌握青春痘的预防方法就能尽可能的减小青春痘的发病可能.下面我们听听广州肤康皮肤病医院给我们具体介绍一下青春痘的预防和护理方法.

    一、青春痘的预防方法有哪些?

    、注意清淡饮食,勿食辛辣及甜食.因为辛辣食物易产生内热,促使痘痘长出,而甜食则可增加面部油脂的分泌,油脂分泌旺盛就会堵塞毛孔,产生痘痘.

    第二、勿熬夜,注意休息.我们发现熬夜会增加面部油脂的分泌,一旦堵塞毛孔,就会产生青春痘杆菌,所以尽量不要熬夜,多休息.

    第三、要心情舒畅.中医认为,心情抑郁可使肝气郁积,肝郁化火,产生热毒,发生于面部就会长处痘痘.

    第四、要保持大便通畅.中医认为肺与大肠相表里,大便通则肺无热,肺没有热了面部就会清爽.

    第五、女性要月经规律.所以这就要求女性平时饮食、情志等各方面要控制好,不至于月经前青春痘加重了.

    二、青春痘的护理方法介绍:

    1、注意面部清洁.大多数青春痘肌肤都是油性或者混合型肌肤.油脂分泌旺盛导致毛孔的堵塞终形成了青春痘.但是我们这里提到的面部清洁,必须讲究适可而止,油性肌肤建议每天早晚各清洁面部一次,中午可用清水简单的清洗肌肤.过度的清洁会让毛孔分泌更多的油脂来形成肌肤的水油状态,长期下去,皮肤会形成一个高度缺水的状态,缺水和保湿不足,也容易导致青春痘的出现.

    2、饮食的清淡.辛辣刺激高热量的食物均有可能造成青春痘的加重.比如:生姜大蒜花椒麻辣、羊肉狗肉牛肉、海鲜芒果等.青春痘肌肤人群要想很好的预防和控制青春痘,必须从饮食入手,远离这些可能刺激或者加重青春痘的食物.多食用蔬菜水果.

    3、坚持每日排毒.排毒的重要性相信大多数人都知道,俗话说"一日不排毒,胜抽三包烟",可见不排毒对于身体的危害是巨大的.青春痘我们都知道也是身体内部毒素排泄不畅的表现.因此要想从源头消灭青春痘,必须养成每日排毒的好习惯.

    4、养成作息规律的好习惯.熬夜加班会导致内分泌失调,而内分泌失调是形成青春痘的一个重要因素.因此调节内分泌首先就要养成作息规律的好习惯.

    5、避免挤压青春痘.挤压青春痘后很容易造成脂栓挤入 层内造成深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,因此不提倡用手和器械机械挤压青春痘.不恰当的处理反而会让青春痘恶化.需要处理的青春痘不妨去美容院找专业人士进行操作.

    6、保持情绪愉快.情绪的调节对于青春痘的恢复有着非常积极的作用.过重的精神负担,会引起神经内分泌紊乱,使青春痘加重.

    对于青春痘患者来说,治疗是很重要的,但是护理也是治疗过程治疗后期很重要的一步,如果没有做好相关的护理措施,只会给患者带来不必要的麻烦,也会给治疗带来严重的阻碍.广州肤康皮肤病医院所介绍的预防护理措施,是治疗上的一个补充,能给患者在生活中很好的指导作用,如果您还有什么不明白的地方,可以在线咨询,或者拨打免费热线15602215991,会为您更加详细地讲解.