如何才能有效缓解掉头发症状

   患者咨询:"近段时间,头发掉得很历害,尤其在梳头和洗头的时候,头发掉的很严重,开始也没太在意,但这几天感觉越来越严重了,掉的数量让自己害怕起来,想咨询一下,像我这种症状要怎么才能得到控制,这应该是脱发的症状吗?怎样才能治好呢?还没有结婚怎么就会有这种症状呢?

    广州肤康皮肤病医院解答:您好!影响掉头发多的原因很多,如季节性,气候性,饮食,作息,卫生,情绪,工作,染发剂,压力,疾病等因素有关.而具体,掉头发多是不是脱发,可以通过自己大概的判断,但好是到正规专科检查下.

    掉头发怎样缓解?

    1,饮食上,不要再吃辛辣,刺激,过于油腻的食物,多吃些水果,蔬菜,粗粮,牛奶,以及瘦肉等.

    2,作息上,调整好作息规律,每晚好在11点前睡觉,每天保持8个小时的睡眠时间.

    3,卫生上,保持头发的清洁卫生,注意洗头的次数,水温,以及洗护用品的选择.

    4,其他上,减轻心理负担,常笑笑;减少烫染卷头发的次数;减少面对电子产品的时间;早晚可以按摩头皮等.

    缓解是要重视,但还是要知道是不是患上了脱发,如每天掉落的头发是否超过100根,皮屑增多没,头发是否异常油腻,以及做下内分泌和营养代谢检查,然后在采取相应的办法.

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