如何去预防脱发的产生

     拥有一头健康亮丽的头发应该是所有女性朋友都很渴望的一件事情。面对现在生活中的各种原因，饮食的不当，和工作上的压力，都会让女性朋友的头发出现脱落和营养不良的症状，一但女性出现脱发症状，就给精神上带来了很多负面影响，所以,女性朋友平时一定要了解如何去预防脱发的产生？下面广州肤康皮肤病医院医生为大家介绍一下相关的内容.

　　一、保持乐观的心态

　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

日常做到三要点可预防脱发掉发

　　二、适当运动

　　适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。

　　三、勤洗头及梳头

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时头皮的清洁。中干性头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。

日常做到三要点可预防脱发掉发

　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　以上内容均是广州肤康皮肤病医院医生为大家介绍的“如何去预防脱发的产生”的相关内容介绍.在我们平时日常生活中，头发的脱落有时候也会跟我们的生活上点滴不当有关，所以,想要头发不会脱落，就要改善我们生活上的不良的地方.