额头上出现痘痘确实很让人苦恼，对于这种情况在生活当中是比较常见的，很多朋友都不知道该如何让痘痘消除，难道我们只能眼睁睁看着痘痘出现在我们的皮肤上，却无法解决吗？该怎么办呢？
一、油性皮肤易长痘，其实我们人的皮肤需要正常代谢，皮脂腺随时都在分泌皮脂，并且随着温度的升高分泌量也会增加，尤其是夏季分泌更为厉害，油性皮肤的人油脂分泌自然要更加旺盛多，过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生，从而导致额头上长了很多痘痘。额头上长痘痘是需要内外调理的。
二、如果额头上隔三差五的长痘痘的话，这就很有可能是因为内分泌失调，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。
这就需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，生活也要有规律，,不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。
三、皮肤的清洁工作不到位。皮肤长时间处于脏的状态，得不到干净的护理，就会导致毛孔堵塞，因此导致长痘痘。所以每天晚上都应该深度清洁皮肤，做好护肤工作。
四、饮食不当。日常生活中的饮食不当也会导致额头长痘痘，比如说日常生活过于暴饮暴食、饮食不规律，长期吃一些油炸、烧烤类食物，还有就是一些人吃辣的食物也容易长痘。
五、不注意个人的卫生。要注意个人卫生清洁的问题，要注意到枕头套，被单的清洁问题，因为这些东西很容易滋生细菌的，所以建议定期换洗。
希望在看了以上的这些内容以后能够帮助到各位朋友，在平时各位朋友一定要注意护理好自己的皮肤，这样才能有效的预防痘痘的出现，除此之外面部是需要危害的，因为这代表这我们的面子，所以一定要做好护理。
